Smoothie épinard - noix de coco et crêpes exotiques

  • 2 persons
  • 15 min
2
15’
Riz-Amande

ingrédients
2

  • Pour le smoothie
  • 2 bananes mûres
  • 80g d’épinards frais
  • 400 ml de Boisson Riz-Noix de Coco-Ananas Provamel
  • Pour les crêpes
  • Ingredients for the pancakes:
  • 100 g de farine de sarrasin
  • 300 ml de Boisson Noix de Coco-Amande Provamel
  • Amandes effilées
  • Sirop d’érable
  • Provamel Cuire & Tartiner
  • Pommes

préparation
15 min

  1. Préparation du smoothie :
  2. Pelez les bananes et mixez-les dans un blender.
  3. Ajoutez les épinards ainsi que 200 ml de boisson Riz-Noix de Coco-Ananas, puis mélangez.
  4. Ajoutez le reste de la boisson Riz-Noix de Coco-Ananas, puis mélangez encore.
  5. Préparation des crêpes :
  6. Mélangez la farine de sarrasin et la boisson Noix de Coco-Amande jusqu'à obtenir une pâte lisse. Faites chauffer le Provamel Cuire & Tartiner dans une poêle. Versez un peu de pâte dans la casserole, puis faites dorer les deux faces des crêpes au sarrasin.
  7. Faites cuire quelques morceaux de pomme dans du sirop d’érable et saupoudrez d’amandes effilées.

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