Porridge à l'avoine riche en fibre

  • 2 persons
  • 15 min
2
15’
Avoine

ingrédients
2

  • 75g de flocons d'avoine
  • 400ml de boisson à l'Avoine Provamel
  • 50g de cerneaux de noix
  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 orange
  • Une pincée de sel
  • 10g de graines de cacao

préparation
15 min

  1. Concassez grossièrement les cerneaux de noix.
  2. Faites griller les flocons d'avoine dans une poêle à feu moyen pendant environ 2 minutes, en remuant tout le long.
  3. Ajoutez la boisson à l'Avoine Provamel, la vanille et la moitié des noix. Portez le tout à ébullition puis laissez revenir pendant 5 minutes. Incorporez ensuite la pincée de sel.
  4. Epluchez l'orange et coupez là en tranches.
  5. Versez le porridge dans 2 bols, ajoutez-s'y les tranches d'orange et saupoudrez le tout de quelques graines de cacao.

    Le tour est joué pour faire le plein de fibres !

mangez les yeux fermés

Connaître ce que l'on mange et manger ce qu'on connait. Nous nous engageons pour un monde où l'alimentation respecte la nature. Pour vous, pour la planète, pour tous. Provamel veut vous redonner confiance en votre alimentation. Nous voulons être honnêtes et authentiques dans tout ce que nous faisons. Si ce n'est pas bon pour vous, ce n'est pas bon pour nous. Nous ne sommes pas parfaits mais, depuis 1983, nous nous engageons à faire de notre mieux.

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