Overnigh Oats com banana e frutos secos
-
2 persons -
5 min
Ingredientes 2
- 500ml de Alternativa ao iogurte à base de Soja-Amêndoa sem açúcar da Provamel
- 100g de flocos de aveia
- 1 colher de sopa de canela
- 50g de mistura de frutos de casca rija
- 1 banana às rodelas finas
- 1 colher de chá de sementes de chia
- algumas groselhas vermelhas (congeladas)
preparação 5 min
- Misture a aveia, a Alternativa ao iogurte à base de Soja-Amêndoa sem açúcar da Provamel e a canela.
- Coloque num frasco uma camada desta mistura.
- Adicione uma camada de banana e frutos de casca rija.
- Volte a adicionar uma camada da mistura de aveia e outra de banana e frutos de casca rija.
- Deixe no frigorífico durante a noite.
- Sirva com as sementes de chia e as groselhas vermelhas congeladas. Acordar e encontrar esta overnight oats no frigorífico é uma verdadeira delícia. Mas não se preocupe se não conseguir esperar até de manhã, também é ótima acabada de fazer!
